邬恒玉同志的家庭，是一个具有运动健身特色的家庭。儿子今年32岁，8岁开始学围棋，13岁成为职业围棋手并入选国家围棋少年队，现为国家围棋青年队队员，职业七段。虽然邬恒玉夫妇均已五十多岁，但跑步是一家人长期坚持的项目，尤其是邬恒玉的强项，自从2020年7月运用咕咚记录跑步数据至今，邬恒玉已跑了1270多公里。在一些特别的日子，他经常用跑步运动进行纪念。爬山也是他们一家人都喜欢的又一个运动项目，不仅一家三口喜欢，邬恒玉80多岁高龄的岳母，来北京小住期间也要跟着一起去爬山，甚至徒步爬到香山顶峰。